KISAH TENTANG AKU DAN..........

Assalamualaikum, rsnye dah lama sgt x update blog nih...hmmm...hari ni tergerak hati nak mencurahkan isi hati kat blog sendiri, bukan utk melukakan hati sape2 tp...sekadar berkongsi cerita...bagaimana nak mule yer...hmmmm...manusia mmg x semuanya sempurna..begitu jgk keluarga aku...kata org...biar beranak ramai2 nanti kalau kita dah tua senang..ramai yg menjaga..betul ke...aku punyai bilangan adik beradik yg sikit..abg aku, aku, kakak aku...nasib aku dgn kakak aku duduk x jauh dgn mak ayah aku..kalau jauh mcmana la diorang kan...jd masa raya bila time aku kat sini akan ku gunekan sehabis daya aku utk buat semua keje2 rumah termasuk mengemas, memasak dan seumpamanye...akan aku pastikan semua siap...lega sikit sbb dpt hilangkan sedikit bebanan kat bahu diorang...mak aku pun bukannye sihat sgt..dia x boleh jalan lebih di sebabkan kakinye patah sbb jatuh katil...jd pergerakkan agak terhad...nasib la dia x de sebarang penyakit yg nampak mcm darah tinggi, kencing manis dan lain2..alhamdullilah...cume kadang2 sakit x nampak ni x tau la nak ckp mcmna...penah tiba2 seram sejuk la..mata x nampak la..pitam..ade makhluk halus kacau la...hmmmm ntah la...aku pun x tau kebenarannye bagaimana..kesian kat ayah aku sbb kena melayan karenah mak aku...dah mcm2 tpt kitaorg pegi berubat..tp dlm setaun tu mesti ade kes sebegitu...jdnye aku dgn akak aku sj berkongsi masalah ini..org len mane nak amik tau kan...lgpun bukan penting pun bg diorang..suke, duke kitorg kami je la yg telan...mimpi mcm2 la..binatang, benda yg kotor la..aku pun x faham sebenarnya...ape yg menganggu mak aku kan....smlm diorang dtg rumah..aku pun kuar dgn anak2 aku..skali bila aku suh masuk dah mak aku x leh kuar keta..pitam tiba2..x leh turun langsung..sudahnya x jd masuk umah aku org tua tuh...skali bila aku tanye mak aku kenapa tiba2 leh pitam, leh dia ckp sj je buat2 pitam..x nak nyusahkan anak2..kenapa la kena pikir mcm tuh semua...rumah anak2 bila2 masa je leh dtg kan..jdnye kalau org lain dgr ape tanggapan diorang kan...dah di cop lain...hmmm...aku tgk mak2 sedara aku yg len ok jer...mungkin ini bahagian kitarog...ape boleh buat...kena terima dgn redha la dugaanye..bukan kat sini jer..mak aku ade amik anak angkat...x tau kenapa silapnye...x boleh di harap langsung...menyakitkan hati..mcm2 la dia buat..mencuri, bergaduh jgn ckp la...sampai piinggan mkn dia sendiri pun kitarog yg kena cuci..sakit hati kan...dulu dah betunang tp dah mcm2 lak dia mintak dgn tunang dia..nak ade org gj la..x leh tinggal sorang2 la..x leh buat keje berat....byk cantikkkk la kan..habis tu putus tunang...sape yg nak mcm nih kan...aisey...hmmmm

SEBELUM DAN SELEPAS GUNE SD2 ALPHA LIPID..

Ini saja aku masukkan gambar untuk muke buat masa ini yer..badan aku rasa next month aku baru tunjukkan..kena usaha lebih lg nih..hmmm...insyallah aminnn....bawah tu selingan gambar anak2 ku...jadi pd sesiapa yg nak beli atau cube SD2 ALPHA LIPID boleh terus email saya di yatie_ilham@yahoo.com atau ke ke blog  dba-sd2.blogspot.com untuk melihat tentang semua khasiat SD2 ALPHA LIPID untuk yang ingin kurus, sihat dan cantik...

SEBELUM

SELEPAS

SEBELUM (MUKA AGAK KUSAM)

SELEPAS (CERAH SIKIT)

GAMBAR BUDAK2...SELINGAN...HIHI...

BARU NAK BERBLOGIN BLK...HAHAHA...MALAS TAHAP MAKSIMUM....

Hmmmm...lama dah berbulan2 x berblog kan...biasa la aku nih...x dak cite menarik pun sm jer...la ni br nak mule blk...cite psl diet aku la blk...mmg x di nafikan aku mmg posa start bulan 5 tp x la direct..selang seli jgk..dek kerana limpahan makanan yg x dpt di elakkan..(sj je kan...kalau nak seribu daya x nak seribu dalih)...mane x nye..aku mmg sll miss sahur...mane boleh kan..dah tu niat nak posa x pa la di teruskan walaupun sahur x bgn..alih2 akak aku belikan mehun la, mee goreng la, nasik lemak la..huhu..ater...termkn jgk la..aduhai..ape la nak jd aku nih...hmmmm dlm aku berposa tuh...hanye turun 4 kg jer..bygkan la...x byk kan...last timbang ms br nak diet tuh berat masyallah...84.8kg..mcm berat ms mengandungkan arissa..aisey..mane org x kutuk aku...hari tu aku p kenduri kat kg aku dulu kat benut...de la sorang tuh...tgk aku mcm nak telan..aku ckp la ehh ni k yati la..x kenai ke...dia ckp la...kenal2..tp kenapa lennnnnnnnnnnnn sgttttttttttttt...bolattttttttttttttttttttttttnyerrrrrrrrrrrrrrrrrrrr....huhu..dpn laki aku lak tuh..yallah betapa malunye aku ms tuh...haihhhh...ntah la..rs nak tampal je mulut bdk tuh...terasa la kan...laki aku ape lg...ketawa la dia..senyum sinis jer..ms tu aku rs nak hantukkan kepala dema berdua tuh..aku ngaku aku gemok..tp jgn la sampai tgk mcm tuh..terasa la diri nih...mcm di hina sgt2 la....cube korang berada kat tpt aku mcmner...mesti sedih kan...ish2...ntah la...klau kita gemok ni adil ke kita ni mcm di sisihkan...ntah la mungkin perasaan aku jer kan...mcm rs diri ni terasing, di sisihkan..hmmm ape la aku ni ckp benda yg ntah ape2...lantak la situ..jd aku bgn skrg kerana di berikan sinar harapan dr kakak iparku ADIEBAH haha...kena higlight sikit k bah..dgn SD2 ALPHA LIPID..insyallah k bah...yati akan usaha sedaya mungkin...k bah nak tau dak..hehe..selama yati usaha diet ni asri x penah ckp yati susut ke ape ke..kurang seinci pun x penah ckp..tp alih2 kemarin ke..dia leh ckp..ehhhh nampak kurus sikit la...aikkkk...br minum sehari SD2 tuh...ngeh2..harap2 dia ikhlas ckp la...kita berusaha sedaya mungkin kan k bah...mungkin ini salah satu cara utk membantu yati lg...betul x...kita nak kurus ni utk kesihatan kita..x nak la ade penyakit yg 3 serangkai tuh...huhu..x nak x nak...jauhkan la....berat akan di beritahu nanti yer...seminggu lg ke..hehe...tungggguuuuuuuuuu......

CITE YANG TERPERAM

Sekarang mcm malas na update blog..x tau la kenapa..hehe..tp hari tu cuti 4 hari di isikan dgn baik skali..pg kenduri kat kl..p nilai, pedas..seronok la..dapat jalan2 bukak mata sikit tgk tpt org..hmmm selama ni dgr je IKEA..tp x penah p..alhamdullilah dpt pg jgk..beli la 2 ketui lampu tido dgn kuali msk steak..len kali nak p lg..tp kena kumpul duit byk2 dulu la..kat nilai 3 aku beli cwn 6 ketui..jd la..kan seronok kalau tiap2 bulan mcm nih..hahaha..kayo2...di sertakan gambar2 yg sempat di snap sendiri oleh tuan badan..tgk la yer....tgk...nak tulis lg pun maleh..haih..jgn mls2..

MY BIRTHDAY

Hari jumaat hari tu birthday aku..yg sedihnye suami aku leh lupe nak wish aku..haihhhh..sabo jer ler..dah bg hint2 hari ni hari ape pun dia leh ckp jumaat la..awat???? huhuhu..x po la..last2 br dia teringat..sibuk sgt la tuh..pg2 tuh abah tepon ckp ibu jatuh...aduiiiiiiiiiiiiiii aku dah x senang duduk..takut dia nak p spital kang kena tahan..sat g kena tahan tu yg masalah nak jg mlm..tau2 je la anak2 aku sape nak jg..arissa mmg nak kat aku kalau mlm...kalau ibu duk umah aku tu x kisah la..tp alhamdullilah aku p tengok dia x de ape2 la yg teruk..just bengkak kat lutut sbb dia jatuh terduduk..kalau urut2 nanti tuh ok la..ptg tu suami aku ajak p beli kek..ok la kan dpt kek..hadiah sebenarnye dia dah belikan hp sebelum tuh..aku pilih kat secret resepi la kan..situ je yg sedap...jdnye ade la sikit gmbr suami aku sempat snap ptg tuh....

Esoknya pg2 aku masakkan darca paru utk ibu aku..dia suke tul paru...aku beli sekilo..jdnye dpt la aku bg kat jiran sebelah menyebelah..hehehe..niat di hati nak bg akak aku tp aku p umah dia x dak pulak..tepon pun x angkat..so kira halal la bg kat ibu semua..nanti beli len la..sampai2 jer mcm biasa kemas2 pe yg patut..lauk dah depan mata terus mkn la..sian la lapo dah dema..adi mcm biasa la x duk diam..satu hari x tido tuh...nak kat maghrib abg aku sampai..dia nak jenguk ibu..ape lg hujan la ibu aku tuh..maklum la very sensitif person..senyum anak bujang dia blk..yer la satu2 nye kan..pas mkn2 tuh abg aku ajak ibu aku p jenjalan..ms tu dah kul 11.30..dia pun on jer..biar la dia nak p jln2 dgn anak lelaki dia sorang tuh..nasib la adi dah landing awai..sbb seharian x tido kan..kira rehat la jap aku nih...arissa je duk sibuk dgn pak  ngah dia..asyik berkepit jer..ok la tuh kan..dah mudah mesra dgn org..dah beso sikit anak dara ibu nih...hehehe...mcm biasa pg2 kul 4.30 tuh arissa merengek nangis..aduhaiiii buat lg ke..dia x nak tido..nangis pejam mata nih..ape lg atok dia pun kelam kabut jg..aduhh sian org tua tuh..x yah la bgn..aku tau la nak handle mcmner..dia pun sibuk amik buai dan ayun2 terus sampai tido blk cucu dia dlm buaian..nasib la x lm sgt..dan x yah henjut aje 24 jam...pelik la..mesti ade je x kena..kenapa ekkkk...hmmm...x pe la..nanti aku amikkan air penawar kat dia..esok pg tuh bgn terus masak air, goreng kentang dgn nuggets..buat air teh pastu abah belikan roti canai dgn kuih...kenyang la kitaorg mkn...aku terus nak msk tenghari ms tu kul 9 pagi..ngeh2..siap la asam pedas ikan pari dgn sotong goreng kicap..simple jer..tp ok la kan..sakit pala x tau kenapa..x larat rsnyer..dlm kul 3 tuh aku nak blk dah...time nak blk ni masalah sikit..hujan lg ibu aku tuh...hmmm nak buat mcmner bu yati kena la blk..adi nak sekolah dan nak tgk ape jd kat umah tuh...biasa la kalau kita x de berselerak la org bujang tu buat...sampai sini je la cite nyer...ehh lupe..diet aku sabtu, ahad tu x posa..hehe..x larat..jdnye continue next week yer..

POSA

Alhamdullilah dah 4 hari aku posa...buat masa ni x de gangguan dr mane2 individu..atau anasir2 yg membantutkan posa aku...hehe..semangat kena kuat..insyallah niat di hati nak on sampai 3 bulan ke...tgk la mcmner..moga2 di permudahkan..amin..pg td musykil tadika adi bukak ke x..tp sebelum cuti tuh aku dah tanya cikgu dia..tadika bukak hari rabu..sbb kebanyakkan sekolah rendah cuti sampai seminggu..tp betul la bukak..hehe..ayahnye anto td..aku nak anto dia x nak..ok fineee...smbg blk..di samping tu yg penting aku nak ganti posa taun lepas..yg selebihnye posa sunat..moga2 aku dpt kurangkan berat aku yg terlampau - lampau naiknya..senang sikit nak beribadat dan buat keje2 lain..maklumla keje2 di rumah semuanya aku yg buat..tp tu la pelik aku ni mcm2 keje buat tp bdn masyallah haihhhh x sanggup nak tgk..rs mcm ntah ape2 jer..org pun x pandang sgt kat kita..mcm kita ni buruk naaa..YALLAH YA TUHANKU KUATKAN LA SEMANGAT AKU UNTUK KESIHATAN DIRIKU INI..ENGKAU PERMUDAHKAN LA YALLAH..AMIN YA RABAL AL'LAMIN...

HARI PERTAMA

Citer pasal diet nih..br hari pertama nak diet..haha..tp aku x posa lg..insyallah esok leh la..tp dah alang2 baik next week ek...kui2..dr pg td aku x jamah ape2 mknan tuh..tp bila masuk tengahari lepas dr amik adi dari tadika dia..mcm biasa la dia lapar, lapar, lapar..aku pun hmmmmm singgah la jgk kat gerai k ros dekat dgn taska dia...aku pun turun la..aiseyy tgk ade kopok leko, goreng pisang, donut....hmm paneh2 semuanyer...pastu aku belikan la adi kopok leko dgn air soya..agak2 korang aku beli x???????...hehehe...pandai..mesti la beli..dah terliur rsnyer...huhu..aku beli goreng pisang singgit, kopok leko pun singgit..bila dah sampai taska tiba2 adi ckp x nak air pulak...haihhhh x baik membazir  nih...so terpaksa la ibu dia jgk la habiskan..jdnye diet aku x jd la rsnyer sbb udah mkn goreng pisang, kopok leko dgn air soya ais pulak tuh...hmmm...kalau boleh nak elakkan minum ais sbb ini la puncanya aingin byk dlm bdn...perut buncit pun sm gak..minum byk ais la jd mcm tuh..kembong jer walaupun x pegnant...hehehe..lgpun ais ni x elok utk bdn..nanti takut dah tua dpt penyakit sendi2..jenuh gak tuh..so mulai dr skrg jgn minum ais..lebih elok minum air kosong suam jer..kalau darurat sgt leh la minum milo paneh...td mama adi tepon ckp adi sejak sekolah ni asyik muntah2 jer...hmmm masuk angin la tuh..dia susah na nak mkn pagi..dulu elok je sarapan nasik lemak & mcm2 kuih muih..yer la lg pun cikgu mesti bg mknan time kul 10.00 mcm tuh...mesti la masuk angin kan dah x mkn ape2 dr pg..jdnye kena paksa dia jgk mkn..walaupun sikit..aku x berani nak timbang g..tkut la..takut 80++...huhu..nanti dulu la yer...

saja masukkan gmbr nih..nak tgk sebelum dan selepas..hehe..mane tau muke leh kecut sikit ke...

dah mcm kuih pau je muke aku nih..dlm sejarah mmg x penah susut..tetap bulat bam2 bom...

DIET OHH DIET

Aku amik daripada email member bg..memandangkan darah aku jenis 'O' aku highlightkan tips2 nih untuk diet aku...akak aku pun diet gak...jdnye skrg kitaorg da x kuar p mkn2..kalau x mcm2 tpt kitaorg p...x tau la nanti JUSCO dah bukak...KAT DALAM TUH MCM2 RESTORAN KAN...HAHAHA....target ms raya la nampak sikit walaupun x byk...x leh jd..sbb aku punye berat dah melebihi husband aku...jdnye aku kena insaf betul2...jgn la main2 lg..x malu ke org ejek gemok2....ish2..dah tu asal nak diet je x jd2..ape pun x kurang....semua terlebih sudah....wuuaaaaaaaaaaaaaaaaaaa......:(


DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘O’

Dr. Peter J.D´Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan.


Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging.

Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.

Ciri khas golongan darah O:

• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian
Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek : Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek : Sepotong kuih
Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba

 Shanie pun dah kurus sikit la kan..hehe...

 Tengok chef zam nih..kurus, mulus betul..haihh...

DARAH JENIS LAIN PUN AKU SERTAKAN..SILA LA BACA UNTUK SAPE2 YANG NAK DIET TU YER...HEHE...


DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘A’

Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.

Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas. Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.

Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.
Ciri khas individu jenis darah A:

• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga
• Cukup beristirehat

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat
Snek: Jus anggur / kopi
Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba
Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau
Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba


DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘B’

Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr. Peter J.D’Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Ciri khas golongan darah B:
• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.
• Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
• Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi.
• Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.

Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali ‘blue chesse’ dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.

Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.
Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak
Snek: Jus anggur
Makan Tengahari: Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba
Snek: Jus limau/yogurt dan teh herba
Makan Malam : Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba

DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘AB’

Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan. Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.
Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses. Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit. Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.

Ciri khas individu jenis darah AB:

• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
• Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju
Snek : Yogurt
Makan Tengahari : Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba
Snek: Kek keju dan teh herba
Makan Malam : Omelet dan salad buah serta kopi




Hasil kajian yang dilakukan oleh Dr. Peter J.D´Adamo ini adalah suatu yang baru dan masih terdapat pertikaian daripada pakar pemakanan. Justeru, tidak melihat kepada jenis darah, apa yang lebih utama adalah mengamalkan pemakanan yang sihat.

Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu. Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat. Justeru, terpulanglah kepada anda sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D´Adamo ataupun tidak.

CITER PASAL ARISSA

Minggu lepas aku p umah mak aku..sebelum aku p aku belikan burger otai utk ibu aku dgn abah..dgn aku anak beranak skali la..sebelum bertolak dr rumah aku pastikan semua nya ok..semua dah di tutup..aku cabut kepala gas lagi..fobia2..x nak benda sama berulang..huhu..serik..sampai2 je kat umah aku tgk ibu aku dah nunggu kat luar..siap mkn abc lg..sedap2..beli kat kedai makcu..duk la kitaorg kat luar nasib la cuaca x berapa terik sgt..dan la jgk adi main2 kat luar..dah habis semua aku masuk dlm mcm biasa kemas2 pe yg patut..abah blk nak dekat maghrib..biasa la keje kat sekolah ustad puad dia tuh..sian abah..mlm tu abah sibuk nak tgk badminton..tension jer x leh tgk astro..aku x minat sgt bab2 sukan nih..tp ok la kan malaysia menang..hehe..kul 11 br dpt tgk astro...adi dah penat2 tido la..aku ni jer x tido2 lepas tgk cerekarama kat tv3..pastu tgk cite hbo nightmare on eim street..ala yg cite dulu2 freddy muncul dlm mimpi yg tgn dia ade pisau2 tuh..dulu2 ade la gak cite nih kat tv2..skrg ni dah x dak..ok la aku layankan jer la..sampai kul 1 kot..pastu br nak terlelap tuh..arissa dah mule merengek nangis2 x henti2..aduhai...pening2. kenapa nih kalau tido umah atok mesti buat perangai..sapu ape yg patut..tp masih lg nangis..last2 abah kuar suh letak buai..hmmm mcm biasa la..aku la yg penat..kena mengayun..huhu..kul 3 pagi pun x henti lg..akhirnya aku sambil ayun tu bukak tv..aikkk tgk kat hbo citer tuh lg..layan je la..pastu ade smbgan pasal freddy tu mati betul2..yg first tgk tuh dia x mati lg..hehe..x dan aku dah x larat nak habiskan tgk citer tuh..jd sambil ayun tu terlelap..alhamdullilah lepas2 tu ok..arissa pun tido..bgn pagi2 tuh sarapan roti canai..atok abah belikan..ibu nak buat lauk padprik..ok la..aku x kisah..pagi2 tuh makcu bg cempedak goreng..sedapnyerrrr....sampai x cukup2..anak2 aku jer byk mkn...kul 10 pg semua dah siap masak..bgs kan..aku mmg..kalau kat umah ibu aku mesti nak semua siap cepat..bukan ape..leh la rehat2 sikit..tau2 jer la anak2 aku tuh semua brg nak usik..harap2 minggu2 akan dtg arissa jgn la mcm nih..kenapa ek...aku pun pelik..haihhh....:( sbb umah aku ok jer dia..sekali, 2 jer kalau nak buat perangai tengah2 mlm..

API OHH API

ALkisahnya aku nak cite pun masih ngigil2 lg nih...jiran aku makcik siti telepon dia ckp yati ade panaskan ape2 ke???? hangit bau dr umah yati nih...haaaaaaaaaaaaaaaaaa....yallahai aku lupe nak tutup apiiiiiiiiii...huhuhu..ape lg bergegas mcm lipas kudung la aku nih...pastu kakak aku tolong bwkkan aku blk umah..aku dah x pikir ape2 dah..yg aku pikir rumah terbkr meletop, husband aku ngamok kat akuuuuuuuuuuu...huhuhu...kat dlm keta aku ckp cepat la sikit bwk x leh cepat lg keeee..nasib la umah dekat dgn tpt keje..pastu akak aku suruh tepon asri cepat2..dlm hati aku buat pe nak tepon dia..mesti aku kena nanti..tp tertepon jgk..aku biasa la suara gabra aku ckp umah berasap..yati lupe tutup apiiiiiii....pastu dia mcm tenang jer..x la jerit2 kat aku..ok fine ape2 pun aku nak tgk umah aku nih..skali sampai2 jer aku terus la meluru kat pintu..akak aku ckp nantiiiiiiiiiiiiiiiiiii hati2 aku dah x pikir ape dah..bukak2 pintu mak oiiiiiiiiiiiiiiiiiiii asap tebalnyerrrrrrrrrrrrrrr...huhuhu..berasap semua..satu taman tu tau kot umah aku berasap..tgk2 periuk dah melopong bwh dia..periuk tu kesygan aku..bygkan aku panaskan sup dgg tu penuh lg kuah dia...semua dah x de..daging2 pun dah ilang..mcm tu la kan..mcmana la kalau dgg kita terbakar..begitu la api di dunia..di akhirat x tau la mcmana...huhu..takut aku...pasal aku panaskan api kecik tu yg x perasan...mmg aku gune periuk tu je nak masak ape2 pun...dah fobia lak srkg..alhamdullilah x de ape2..terima kasih x terhingga pd jiran aku makcik siti..yallah makcik siti..hanya tuhan aje yg dpt blas semuaNya..syg makcik siti..hmmm..itu la hidup berjiran amat penting..kalau x berjiran susah la kita nak mintak tlg ape2 pun..mcm aku nih contohnyer...husband aku bwk motor 5 minit je sampai umah sbb terkejut punyer pasal...pdhal sepatutnya dia amik masa 15 minit..huhu bygkan..tu yg aku x nak bg tau dia..kelam kabut jdnya..ape2 pun biar aku tgk dulu mcmner...mule2 akak aku ckp nanti2 jgn masuk umah lggggggggg takut meletop ke kang...tp aku x pikir dah biar la..asalkan aku dpt selamat kan umah aku..huhuhu..rumah ohhh rumah...de hikmahnya jd mcm nih...so pd aku jgn cuai2 lg..ape2 pun keje kita buat kena tgk betul2 jgn sambil lewa..begitu la kalau semua keje kat atas bahu kita...semua kita nak pikir..sampai lupe nak tutup api sbb buat keje lain...huhu..TERIMA KASIH  YALLAH..ENGKAU SELAMATKAN HAMBAMU INI DARI KEJADIAN YANG TIDAK DI INGINI..masih fobia lg nih....nak masak ape2 pun x berani lg..tgk dpr tu lg la...huhuhu....

Periuk aku yang dah lopong...huhuhu...sian...:(

ADI OH ADI

Dah masuk minggu kedua adi bersekolah kat tadika Nur Islam Perak...yg betul2 dia happy go lucky hari ketiga..yg pastinya ayah dia kena anto yer..sbb kalau dgn aku dia ngada2..buat ms nih nak kejut bgn dan mandi agak payah sikit..hmmm nak buat mcmanakan kena la sabo..walau dia mls2 pun x de la sampai aku nak heret dia masuk bilik air..just kena pimpin jer dgn mandikan dia semua, .pakai baju dia nak buat sendiri..x nak gosok gigi pulak..haih..nanti kuning la gigi..itu yg payah sikit..pakai stokin kasut dia buat, songkok mmg x tinggal..sentiasa pakai tuh..hmmm insyallah leh jd ustaz yer..hehe..amin..esok dia kena pakai bj sukan..x tau la ape aktiviti yg cikgu dia akan buat..harap2 anak ibu nih seronok belajar yer..dah 2 hari aku lewat amik dia..lewat2 pun ade la dalam 10 minit..hehe..membebel dia..pot pet pot pet..pening aku dgr..yg pasti lepas tukar baju nak anto ke taska mesti dia nak suh beli mcm2..aiskrim la, air mangga la, patung angry birds yg masuk 50sen kuar seketui burung tuh..hmmm sabo jer la aku nak ngadap..lama2 parah la ibu mcm nih adi oiiii....homework x dak lg..belum sampai masa kot..aku cek beg sekolah dia pun kosong jer..hehe...nanti2 la kot ek..gambar akan di upload kemudian yer..skrg ni mcm mls nak update blog..sbb keje byk..huhu...update sikit..pagi ni senang betul bangun..sbb semangat nak pakai baju sukan dia tuh...hmmm..mcm2 la adi nih...arissa pun sibuk gak bgn awai..kecoh mulut dia tgk abg dia dah siap nak p sekolah..sabo2 nanti arissa pun akan pg jgk yer...poyo jer muke ayah...hahaha...kena paksa gmbr..nak buat mcmno ibu dia suke amik gmbr skrg nih...sabo la yer..

Pagi yang akan membuatkan aku x leh lupe selama-lamanya...

Adi buat mcm nih sebab dia hidu bau hangit..huhu..

2ND DAY

Hmmm..mlm td x leh tido sgt arissa meragam..x tau la kenapa..satu jam ooooo...aku sapu minyak semua takut kembong..dah nak dekat 2 taun pun kembong ek..pastu bg susu x nak..semua tolak..haih...pening2 aku tgk..ayah dia pun poning..merungut la x leh lena..dah dia bising nangis2..pastu aku bukak tv urut pelan2 baru la ok sikit..terus lena blk..mane tahan kan dah berjam nangis penat la...akhirnya surrender..huh..kalau mcm ni la ari2 pengsan la ibu..anak ibu arissa jgn buat mcm ni lg yer..risau ibu...huhu...harini aku suruh husband aku anto tgk mcmner adi....setakat ni aku kejut dgn siapkan pagi2 kesekolah x de masalah..semua pakai sendiri..tip top...bila sampai jejak kaki kat tadika tu masalah..haha..aku mcm biasa la..anta arissa kat taska beli kuih blk jap amik lappy pastu aku ckp kat husband aku, pandai2 la abg yer..hehehe..kebetulan aku mmg lalu kat dpn tadika dia..aku tgk muke husband aku mcm berkerut..hahaha..nasib la bang oiii..adi suh turun temankan kat pintu sat..pas dah anto tuh mule la dia suh tunggu..kih2..biar rasa pulak mcmner..aku bye2 la..x nak toleh2 lg..last2 cikgu dia suh pegi je biar cikgu handle mcmner..nangis2 kejap pastu dah lama sikit ok la..so jgn skali2 tunggu na, ikut ckp dia kita yg pengsan nanti...hehehe..Hari ni dah leh pakai uniform..aku suke betul kaler dia..purple u...esok x yah nangis2 lg tau..jd lelaki yg kuat anak ibu..syg adi...